twitter facebook instagram tumbler
logo

Hvordan ser du dig selv?

En af de ting, der er allervigtigst for vores selvværd, er måden vi ser os selv på. Det billede vi har af os selv, den måde vi beskriver os selv på, er skabt af de historier vi fremhæver som kendetegnende for, hvem vi er. De fleste af os tror, at det billede vi har af os selv, er sandheden om os. Det er bygget op gennem hele vores liv, og vi bruger det til, at definere os selv ud fra. I virkeligheden er vores selvbillede bare en holdning vi har til os selv, ikke en sandhed. Og holdninger kan vi jo ændre, som det passer os. Dermed ...

Continue reading...

Elsk dig selv -men ikke hele tiden

Elsk-dig-selv-bølgen ruller og du er måske en af de mange, der hellere end gerne vil surfe på den, men som føler du falder af brættet hver gang, du er kommet op og stå? Måske har du følelsen af, at hvis du ikke kan elske dig selv hele tiden, er det jo bare noget du bilder dig ind, når det lykkes? Måske tænker du, at hvis du ikke kan elske dig selv 100 %, kan det være ligemeget. Så er det lettere at falde tilbage i at være utilfreds med sig selv, og prøve at træne eller slanke utilfredsheden væk? De tanker og følelser ...

Continue reading...

Lær at sige nej

For mange af os er det utrolig svært at sige nej. Vi bliver spurgt om en tjeneste, inviteret til et arrangement eller noget helt tredje, og før vi når at tænke os om, kommer der et rungende ja ud af vores mund. Indimellem kan vi jo sagtens mærke, at det er noget vi virkelig vil, og så er et ja jo helt på sin plads. Men hvis vi er i tvivl, bør vi ikke sige ja med det samme. I stedet bør vi tage os den tid det tager, at mærke efter, om det vi står over for er noget vi har lyst til, at bruge tid og kræfter på. Jeg har selv ...

Continue reading...

Hjælp til tør hud -mad og maske

Det er bidende koldt udenfor, og det er vi mange, der kan mærke på vores hud. Den bliver tør og ru og slår sprækker. Hele vintersæsonen er jeg storforbruger af denne her helende salve, som du let og hurtigt selv kan lave. Den er ganske enkelt et vidundermiddel, synes jeg. Men når det er minusgrader, som det er nu og luften er knastør, er det nogle gange ikke nok. Det kan være nødvendigt også at kigge lidt på, hva du spiser og drikker, for at hjælpe huden til at holde på fugten. Her er mine bedste kostråd mod tør ...

Continue reading...